Kecederaan Buku Lali/Pergelangan Kaki

Entri pada kali ini brkenaan tjuk di atas tu..

Kesakitan pada buku lali/prglngan kaki;
Melibatkan apa2 ketidakselesaan pda satu atau kedua2 buku lali..

Punca :

Sakit buku sering disebabkan oleh trseliuh pda buku lali :

-Terseliuh buku lali adalah kcderaan ligamen,yg mnymbung tulang antra satu sma lain
-Dalam kbnykan kes,buku lali trpulas,mybabkan kcderaan pda ligamen yg seterusnya mmbwa kpd bngkak,lebam dan koyak,mnjadikan sukar utk mnanggung brt bdn pda sendi..

Selain trseliuh pd buku lali,ia jga bleh disebabkan oleh :

-Kerosakan atau bngkak pda tendon(yg mymbung otot ke tulang) atau rawan('kusyen sendi')
-Jangkitan pda sendi buku lali
-Osteoathritis,Gout,Rheumatoid,Reiter Syndrome dan lain2 jnis Athritis(Nak tau pasal bnda2 ni suma,KLIK SINI)

Masalah di kwsn brhmpiran buku lali yg bleh mnybabkan anda berasa sakit trmsuk jga;

-Saluran darah pada kaki trsumbat
-Kecederaan/kesakitan pda tumit kaki
-Kecederaan saraf(spt sindrom trwong tarsal atau sciatica)

Home care

Untuk merawat terseliuh buku lali ;

-Rehatkan prgelangan kaki slma bbrpa ari..cuba utk TIDAK mltakkan kbnykkan brt bdn pda buku lali.
-Membalut buku lali..juga bleh mnggunakan pndakap utk mnyokong buku lali.
-menggunakan tongkat utk mnyokong brt bdn
-Ketika duduk atau tdur,letakkan bntal di bwh buku lali
-Letakkan ais sekerap mgkn pda hari prtama..letakkan ais pda msa trtntu utk dua,tiga ari strusnya
-Cuba Acetaminophen atau Ibuprofen utk sakit dan bngkak

Kecederaan bleh mngmbil bbrpa minggu hngga bbrpa bulan utk smbuh spnuhnya.Sebaik shj kesakitan dan bngkak hmpir smbuh,buku lali yg trcdra msh lmah dan krg stabil drpd yg tdk trcdra.

pergi ke hospital jika ;

-kesakitan yg tramat sngt walaupun ktka TIdAK myokong beban brt bdn.
-Mengesyaki tulang patah (sendi kelihatan cacat dan tdk mampu menahan beban,tkanan,brt pda kaki)
-Mndgr bnyi tulang dan srta mrta mnghadapi mslh mgguna/mnggerakkan prglngan kaki

Perghh...formal gila ayat di atas tu..al-maklum la diambil,di copy dan di adjust2 dri website formal..hihi..ktka artikel ini dtulis,pnulis sbnrnya sdg mnahan kskitan akibat drpd kcdraan spt yg atas aduh aduh....pasal tu buat entri ni hihi..ok la,asta la vista bebeh!! Adios,prontos..